가시오이1 수분 보충에 제격인 오이 효능과 칼로리 더운 여름, 시원하고 아삭한 오이로 수분 보충을 하면 매우 좋다고 합니다. 오늘은 오이의 효능과 칼로리, 보관법 등 오이에 대해 알려드리겠습니다. 1. 오이 특징 : 오이는 95%가 수분으로 채워진 채소입니다. 우리나라에서는 장아찌나 김치 등 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 특유의 냄새로 인해 호불호가 많이 갈리는 채소이기도 합니다. 오이는 종류가 매우 다양한데요, 이 부분에 대해서는 밑에서 자세히 다뤄보겠습니다. 제철 : 4월 ~ 7월 칼로리 : 100g당 9kcal 보관법 : 일반적으로 채소는 물기를 제거해서 보관하는 것이 좋습니다. 오이도 마찬가지입니다. 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 하나씩 키친타월이나 랩으로 싸서 냉장고에 세워 보관하시면 됩니다. 2. 오이 효능 1) 피부 미용 오이의 96.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음