방울토마토 다이어트1 방울토마토 5가지 효능과 칼로리 1. 방울토마토 영양성분 및 칼로리 방울토마토는 올리브유와 궁합이 좋은 음식이며 100g당 16kcal입니다. 방울토마토는 비타민C가 21mg 정도로 매우 풍부하게 들어있으며 열량이 낮아 다이어트에 좋습니다. 또한 일반 토마토에 비해 플라보노이드의 함량이 5~6배 높고, 특히 껍질에 보다 풍부하게 들어있어 혈압이 높은 사람에게 좋습니다. 이외에도 루테인, 베타카로틴, 콜린, 라이코펜, 엽산 등 다양한 이로운 영양성분이 포함되어 있는 것이 바로 방울토마토입니다. 평소 방울토마토를 즐겨 드시는 분이라면 아래의 방울토마토 효능에 대해서도 꼭 확인해 주세요. 2. 공복 방울토마토? 방울토마토는 라이코펜과 루테인 등 영양분이 풍부하게 함유되어 있어 몸에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 하지만, 공복의 토마토는 좋.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음