장어 제철1 정력에 좋은 장어의 7가지 효능과 칼로리, 제철 스태미나 하면 장어, 장어 하면 스태미나인 거 아시죠? 기력이 쇠할 때 찾게 되는 음식 중 하나가 바로 장어입니다. 장어가 스태미나 식품이 된 이유는 가죽을 벗겨내도 한참 동안 움직이는 모습이 힘이 좋다고 받아들였기 때문이라고 합니다. 장어는 식용뿐만 아니라 껍질을 가공하여 지갑이나 벨트 등을 만들어 사용하기도 하며 매우 인기가 있다고 합니다. 그럼 오늘은 스태미너 식품 장어의 영양성분과 효능, 칼로리, 제철에 대해 알아보겠습니다! 1. 장어 영양성분 우선 장어의 칼로리는 100g당 110kcal입니다. 장어는 단백질이 풍부한 식품으로 100g 기준 15.7g 정도가 포함되어 있습니다. 또한, 칼슘과 칼륨이 풍부하며 각각 370mg, 201mg씩 포함되어 있어 뼈 강화에 좋은 식재료입니다. 비타민과 철분.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음